納豆は、良質のカルシウムも多く含んでいます

出典ビタミンK2も豊富、骨粗鬆症の予防に納豆を:納豆~その栄養と効能・効果の素晴らしさを知る

カルシウムは、不足すると骨から血液中に溶け出していってしまいます。

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美容・健康効果を倍増!『夜納豆』のススメ

日本の朝食の定番、納豆。数多くの健康・美容効果は、ご存知のことと思います。そんな納豆、実は朝よりも夜摂取した方が美容や健康のために良いそうです。

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