ぐっすりと眠るには、睡眠ホルモン『メラトニン』が脳内で十分に分泌されないといけません。メラトニンを生成するにはセロトニンが必要ですが、実はセロトニンを生成するには鉄分が原料として使われます。

出典朝起きられない人は、鉄分不足かも。隠れ貧血とか。

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なんだか疲れやすい・・・それって「貧血のせい」かも?

貧血は自分に関係ないと思っている人が多いです。しかし普通の検査ではわからない、隠れ貧血の女性が多くいることが判明しました。

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