1. まとめトップ
  2. レシピ

【ホットスムージー】簡単レシピ!野菜やフルーツで作れる暖かい飲み物♪

冬におすすめのホットスムージーの出番!マグカップやスープ皿に移して電子レンジでチンするだけです。冷蔵庫にある野菜やフルーツでできる簡単レシピ。ホットドリンク、暖かい飲み物。

更新日: 2017年04月21日

matostyleさん

  • このまとめをはてなブックマークに追加
308 お気に入り 82417 view
お気に入り追加

■ 冬におすすめ「ホットスムージー」簡単レシピ

[材料]リンゴ1/4個分、生姜すりおろし小さじ1、無糖ヨーグルト100gほど

作り方: 乳酸菌+食物繊維が一緒に摂れるホットスムージーを作ってみましょう。

共通の作り方としては、ヨーグルトや甘酒、味噌などと、食物繊維の多い根野菜や糖質の少ない果物をあわせてミキサーにかけます。その後、マグカップやスープ皿に移して電子レンジでチンするだけです!

(500Wで2~3分)※材料は1人分目

マグカップやスープ皿に移して電子レンジでチンするだけです!

■ 市販の野菜ピューレを使えばさらに簡単!

何かと時間のない朝を思えば、あらかじめピューレ状になった野菜を利用するのもあり。こちらのレシピでは、一口大にカットしたりんごもミキサーにかける前に電子レンジで加熱。りんごの甘酸っぱい香りは最高の目覚ましになります!

やさしい色味です♡

今朝はいつものスムージーをホットにしました。

りんごは加熱すると香りがたちます♡

にんじんのとろ実はペースト状なのでささっと使えます。

【作り方】http://ameblo.jp/syurinnpi/entry-11927790583.html

■加熱することでアップする栄養素もいっぱい!

「でも、加熱しちゃってせっかくの豊富な栄養が壊れてしまわないの?」という疑問もわきますよね。確かに、酵素など加熱で失われてしまうものもあるのですが、逆に加熱によってアップするものもあるんです。

■ ホットスムージー レシピ

ホットなグリーンスムージーです。

ほうれんそう(茹で)、キウイ、アボカド、レーズン、くるみ、牛乳で出来ております。牛乳を温めているのであったかいスムージーでございます。
トッピングはペパーミント。

【作り方】http://nonbirikon.blog58.fc2.com/blog-entry-844.html

カリフラワーの茎ってすててしまうのがもったいなくて。
ホットスムージー(スープ)にすれば、おいしくいただけます。

【作り方】http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1320005887

ほろ苦く甘い♪
カラダが温まるグリーンスムージーです。


秋から冬にかけて、 冷たいスムージーを朝飲むのはちょっと苦手、そんな方は、少し温めると、身体もポカポカ飲みやすくなります。

【作り方】http://ameblo.jp/kae-recipe/entry-11956203017.html

朝が寒い・・・ (;∇;)
起きてきた時に、温かいものを・・・と言う事で、ホットスムージーを作りました。
 
豆乳ベースで作っているのですが、牛乳で作っても構いません。

【作り方】http://ameblo.jp/pokapoka-cooking-recipe/entry-11969619940.html 
 
朝食をかねて、チーズものせてみました。

ほうれん草、オレンジ、キウイ

朝起きて、体がどうしても冷えるときは、
朝ジュースに、ホットスムージーをよく飲みます。」

【作り方】http://ameblo.jp/kae-recipe/entry-11425865303.html

キウイと苺の相性がGOOD
これからはホットなスムージーが美味しいですね。
ビタミンCをたっぷり補給することができます。

【作り方】http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900009087

1





matostyleさん