朝食を食べると胃が活動を開始して体温が上がりはじめ、体も脳も活発に活動できるようになりますが、逆に朝食を食べないと、エネルギーはからっぽのままですから、体も脳もエンジンがかからず、集中できないでボーっとしたままで、1食抜くと、ほかで食べ過ぎたり、体が脂肪をためこみやすくなります。

出典朝食をしっかり食べよう|ごはんを食べよう国民運動—ごはんを中心とした日本型食生活のよさを見直しましょう—

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朝食不健康説!朝食を食べると健康に良くないらしい。

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