全身運動であり、垂直に跳ぶだけでも見た目には想像もつかないほどの運動量となる。 ジャンプの高さにより、身体には3~10倍超のG加重負荷がかかる。

トランポリンは楽しそうな見た目とは違い、かなりの運動強度で、筋トレやダイエット効果もあります。

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トランポリンでダイエット・健康効果を!!トランポリン競技やトランポビクス

近年楽しく、運動量の多い新スポーツとして人気が出てきて注目も浴びだしたトランポリン。まだまだ世間では歴史の浅いスポーツとして認知も弱いので、ここでその健康効果等ご紹介。

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