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ゆったりとした服が好き!?ダイエットしても痩せられない人の特徴とは

ダイエットに取り組んでいる方も多いかと思いますが、「全く痩せない!」と嘆いている方はいませんか?それは、日々知らず知らずのうちの行為が、ダイエット効果を無意味にさせているのかもしれません。そこで、ダイエットが上手くいかない人の特徴や、ついしてしまいがちなNG生活習慣をご紹介します。

更新日: 2016年12月05日

ilabjpnさん

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◆ ダイエットをしても痩せないのは理由がある

日々知らず知らずのうちの行為が、ダイエット効果を無意味にさせているのかもしれません

これより、ダイエットをしても痩せない人の残念な特徴をご紹介します。

① ゆったりとした服装が好き

「快適だから」といってボディラインの隠れる服装をしていると、自分の体型を見る機会が少なくなります

② 朝食を食べていない

さらに、朝食を摂った人の方が痩せやすいという傾向もあるので、朝はきちんと食べるようにしましょう

③ ヘルシーフードを食べ過ぎている

ナッツ類、アボカド、全粒粉パスタやダークチョコレートはヘルシーで知られていますが、だからといって好きなだけ食べていいとは限りません

④ 間違ったエクササイズをしている

ここにウェイトなどを使った筋肉トレーニングをプラスすることで、脂肪を燃焼しやすい体が作られて、お腹の肉も減っていきます

⑤ 食事制限が出来ていない

しかし適正な1人前がどのくらいなのか、きちんとした食事量が分かっていなければ、きちんとした食事制限にもつながりません

⑥ ストレスが溜まりすぎている

しかし、ストレスが溜まりすぎて体内のストレスホルモンが上昇すると、お腹に肉がつきやすくなります

また、ストレスが溜まると、とくにスイーツやアルコールなどカロリーの高いものを過食したくなるのだそうです

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雑食系まとめ主
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