自転車は、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動です。ダラダラ漕ぐのでは効果的とは言えませんが、気持ち良く風を切って走ると、脂肪燃焼効果が期待できます。

出典チャリ通でヤセる!?自転車は乗り方次第で効果が変わる! | ダイエットSlism

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