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ご飯が進む!人気の「こんにゃくの煮物」レシピ

人気で簡単な「煮物」レシピを紹介します。こんにゃくを使って、安くて低カロリーでヘルシーな煮物を作っちゃいましょう♪

更新日: 2018年07月15日

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noho3nohoさん

料理の万能食材「こんにゃく」

安くて、ヘルシーなこんにゃくはダイエットにも人気の食材!

値段が安くてお腹に良くて、一年中手に入りやすくて、日持ちもして、低カロリーでダイエットにも◎

人気で簡単な「こんにゃくの煮物」レシピを紹介します。色んなアレンジで美味しい煮物を作っちゃいましょう♪

ねじりこんにゃくの煮物

材料
こんにゃく大1パック・小2パック
☆醤油大3
☆みりん 大2
☆酒大2
☆砂糖大1
ごま油 適量
鰹節半パック

https://cookpad.com/recipe/1845344

子供たちの大好きなねじりこんにゃくの煮物^^子供たちの好物なので辛みは入れず食べやすく!簡単だけど立派な1品♪

節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮

材料
板こんにゃく1枚(200g)
★だし汁 1/2カップ
★お酒大さじ2
★みりん 大さじ2
★砂糖大さじ1
★お醤油大さじ1
○お醤油(仕上げ用)大さじ1
ごま油 大さじ1/2
白ゴマ適量

https://cookpad.com/recipe/972401

*yahoo掲載有難うございます*安価な蒟蒻で味しみしみ美味しい1品♬♪お酒のお供やしっかり味なのでお弁当にも。

大豆とこんにゃくの甘辛煮

材料
大豆(缶詰)140g(1缶)
こんにゃく1丁(200g前後)
■ 調味料
醤油大さじ2
砂糖大さじ2
みりん 大さじ2
水100cc

https://cookpad.com/recipe/1192553

大豆の水煮で超簡単!五目豆

材料 (8人分)
大豆の水煮150グラム
@にんじん中1本
@生しいたけ2〜3枚
@こんにゃく(あく抜きされたものを使用)1袋
@竹の子の水煮お好みの量
水1カップ
砂糖大さじ1
みりん 大さじ1
お醤油大さじ1

https://cookpad.com/recipe/1262732

大豆の水煮、あく抜きこんにゃく、竹の子の水煮、そして調味料の計量は全て「1」超簡単五目豆です*^^*

レンコン♪人参♪コンニャク♪の甘辛煮物♡

材料 (2~3人分)
レンコン 1本(10~15cmほど)
人参 1/2本
コンニャク 1/2枚
◎水 200cc
◎砂糖 大さじ2〜3
◎醤油 大さじ2
◎みりん 大さじ2
◎酒 大さじ2
◎だしの素 小さじ1
サラダ油 小さじ1
白ゴマ(なくてもよい) 小さじ1

http://cookpad.com/recipe/823529

こんにゃくとうずらたまごのピリ辛煮

材料 (2人分)
板こんにゃく1枚
茹でうずらたまご12個
赤唐辛子 2~3本
濃い目の昆布鰹だし汁200㏄
醤油大さじ3
本みりん 大さじ3
砂糖小さじ1
一味 適量
ごま油 適量

https://cookpad.com/recipe/282951

かなりピリ辛・濃い目の味付けのこんにゃく煮です。うずらたまごも美味しいです。 おつまみにもう1品のおかずにお弁当にどうぞ。

家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく

材料 (うちでは4人分)
豚バラ肉薄切り 200g
こんにゃく 2枚(1枚250gのもの使用)
■ 【合わせ調味料】
●醤油(出汁醤油を使用しています) 1/4カップ
●みりん 1/4カップ
●砂糖 大さじ1杯
ネギ・白胡麻 適量

http://cookpad.com/recipe/543546

メイン、ビールのおつまみ、お弁当のおかずにもなちゃいます♪こんにゃく2枚なんてすぐに無くなってしまいますよ。

こってり旨々!豚ばらこんにゃく味噌煮込み

材料 (作りやすい分量)
豚ばら薄切り肉150g位
こんにゃく1枚
■ 味付け
味噌大さじ1と1/2
砂糖大さじ2
酒大さじ1
しょうゆ大さじ1/2
めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
みりん 大さじ1と1/2
水50cc
■ 仕上げ用
七味唐辛子(または一味唐辛子) お好みで適量
青ねぎ(小口切り) 適量

https://cookpad.com/recipe/4843029

牛すじとこんにゃくの甘辛煮

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