出典 dt125kazuo.blog22.fc2.com

鶏むね肉でチョップドサラダ

鶏むね肉  小1枚(200g)
ショートパスタ  100g
ブロッコリー  160g
かぼちゃ  160g
ミックスサラダビーンズ  2パック(100g)
ミニトマト   4個
サニーレタス  葉を3~4枚
オリーブ油  小さじ1
A
片栗粉  小さじ2
白ワイン  大さじ1
塩  小さじ1/4
おろしにんにく 小さじ1/5
黒こしょう 適宜

<レシピ>
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3174.html

この情報が含まれているまとめはこちら

NYで大流行!チョップドサラダのレシピ・アイディア集

ニューヨークでは大行列もできているというチョップドサラダ(チョップサラダ)!日本にも専門店が上陸して話題になっています。簡単で彩りが良く、たくさんの野菜が取れるのが魅力的です。よく噛むことになり栄養バランスもいいので、ダイエットにももってこい!オシャレに取り入れてみましょう!

このまとめを見る