スクワット

出典おしりのセルライトの原因と除去方法は?【効果があるのはエステ!】 | ダイエットブックBIZ

早く回数をこなすのではなく、ゆっくりと1回1回丁寧に行います。腰を曲げずに、おしりを突き出すようにします。

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