出典 start-diet.com

お尻と脚の境界をくっきり!

すぐに椅子が用意できなくてもベッドの端やソファーなどで代用してもOK!
安定感のある物を使いましょう。
ローラー付きの椅子は滑ってしまいますので避けましょう。
椅子の高さは膝のちょっと上ぐらいが最適です♪

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