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お弁当にメインに!10分で作れる「お肉のおかず」レシピ

お弁当のメインおかずといえばお肉ですよね。主役のお肉のおかずが簡単に作れるレシピを紹介します。忙しい朝、作り置きにもぴったりです。照り焼き、生姜焼きから肉巻きなどお肉を使った簡単おかずも色々あるので参考にしてみて下さい♪

更新日: 2018年01月16日

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noho3nohoさん

お弁当のメインおかずといえばお肉!

ボリュームもあって、お弁当のおかずに欠かせない
お肉。

メインのおかずは簡単に!レンジを使ったり、薄めのお肉でパパッと焼いたり。毎日のことだから極力手間を省いて

お弁当のメインって意外と迷いますよね。そんな時は、ボリュームのあるお肉がぴったりです。

お肉のおかずも10分で簡単に作りたい!

定番炒め物から、肉巻き、肉団子…
簡単に作れるお肉のおかずの種類は結構あります!

朝は誰だって忙しいですよね。でも、ランチのお弁当は作りたい…ならば簡単に10分でお弁当を作ろうではありませんか。

お弁当にぴったりのお肉のおかずレシピを紹介します。
作り置きしても、朝パパッと作ってもと手も便利♪

お弁当♡10分で!ささみマヨチー丸め焼き

材料 (3人分)
鳥ささみ 3本
マヨネーズ 大さじ1
粉チーズ 大さじ1
みりん 小さじ1
片栗粉 小さじ2
オリーブオイル(胡麻油やサラダ油でも) 大さじ1

http://cookpad.com/recipe/3021237

翌日までやわらかなのでお弁当にピッタリのメインおかず♬10分で簡単に出来ちゃいます♡鳥ささみでヘルシー!

簡単10分✿豚のキャベツ巻き

材料 (7個分)
豚薄切り肉 110g程度、7枚
キャベツ 2枚
■ 調味料
醤油 小さじ2
みりん 小さじ2
砂糖 小さじ1
塩コショウ 適量
片栗粉 適量
ごま油 適量

http://cookpad.com/recipe/1979707

話題入り感謝!材料これだけ♪10分で大満足のオカズに✿
キャベツは細切りや下ゆでをしなくても火が通りやすいのでお手軽、安上がり。

大人気おかず♡漬け込み不要の*黄金比で作る豚の生姜焼き♡

材料(2人分)
豚バラ肉 100~150g
しょうがチューブ 3〜5センチ
しょうゆ、酒、みりん 大1.5~

https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/195334

あっという間にできるので、お弁当のメインおかずにもとてもたすかります!調味料も黄金比でわかりやすく頭のなかに入れやすいレシピです^^

お弁当にも♪豚バラと玉ねぎの照り焼き炒め

材料 (2〜4人分)
豚バラ肉 100g〜150g
玉ねぎ 中1個
★砂糖 大さじ1
★しょうゆ 大さじ1
★酒 大さじ1/2
★みりん 大さじ1/2

https://cookpad.com/recipe/1656032

豚バラは薄切りがオススメ(しゃぶしゃぶ用でも)出てきたあぶらは取り除いていくともたれません。

少量でも☆サッと簡単10分照り焼きチキン

材料 (お弁当なら1~2人分)
鳥もも肉 100g
お酒 大さじ1
◎しょうゆ 小さじ2強
◎みりん 小さじ2
◎砂糖 小さじ1
塩こしょう 少々

http://cookpad.com/recipe/2702461

祝話題入♪手順も材料もこれだけで甘辛い鳥の照り焼き☆時短なのにしっかり味でご飯進みお弁当やおつまみ、丼にも重宝します☆

マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」 レシピ・作り方

材 料(5人分)
鶏むね肉 300g
マヨネーズ 大さじ3
片栗粉 大さじ1~2
醤油(下味用) 大さじ2
砂糖(下味用) 小さじ2
すりおろしニンニク(下味用) 小さじ1
チリパウダー(カレー粉等) 少々

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1720001297/

下味付けて、フライパンですぐ調理。
洗いものもなく簡単おいしく。お子様も大好きですよ。

お弁当に重宝♪鶏むね肉のケチャップ炒め

材料 (お弁当3~4人分)
鶏むね肉 1枚(200~250g)
◎酒・醤油(肉浸し用) 適量
◎片栗粉 適量
★ケチャップ 大さじ3~
★中農ソース 大さじ1.5~(ケチャップの半分)
★コショウ・バター 少々

https://cookpad.com/recipe/1828106

★1000レポ感謝★鶏胸肉は一手間でジューシー!冷めても美味しいケチャップソース味、隠し味のバターで旨さが引き立ちます!

お弁当に大盛り一人前の豚丼

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