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お弁当にメインに♪10分で出来るお肉のおかずレシピ

お弁当のメインおかずといえばお肉ですよね。主役のお肉のおかずが簡単に作れるレシピを紹介します。忙しい朝、作り置きにもぴったりです。照り焼き、生姜焼きから肉巻きなどお肉を使った簡単おかずも色々あるので参考にしてみて下さい♪

更新日: 2017年06月20日

noho3nohoさん

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お弁当のメインおかずといえばお肉!

ボリュームもあって、お弁当のおかずに欠かせない
お肉。

メインのおかずは簡単に!レンジを使ったり、薄めのお肉でパパッと焼いたり。毎日のことだから極力手間を省いて

お弁当のメインって意外と迷いますよね。そんな時は、ボリュームのあるお肉がぴったりです。

お肉のおかずも10分で簡単に作りたい!

定番炒め物から、肉巻き、肉団子…
簡単に作れるお肉のおかずの種類は結構あります!

朝は誰だって忙しいですよね。でも、ランチのお弁当は作りたい…ならば簡単に10分でお弁当を作ろうではありませんか。

お弁当にぴったりのお肉のおかずレシピを紹介します。
作り置きしても、朝パパッと作ってもと手も便利♪

お弁当♡10分で!ささみマヨチー丸め焼き

材料 (3人分)
鳥ささみ 3本
マヨネーズ 大さじ1
粉チーズ 大さじ1
みりん 小さじ1
片栗粉 小さじ2
オリーブオイル(胡麻油やサラダ油でも) 大さじ1

http://cookpad.com/recipe/3021237

翌日までやわらかなのでお弁当にピッタリのメインおかず♬10分で簡単に出来ちゃいます♡鳥ささみでヘルシー!

簡単10分✿豚のキャベツ巻き

材料 (7個分)
豚薄切り肉 110g程度、7枚
キャベツ 2枚
■ 調味料
醤油 小さじ2
みりん 小さじ2
砂糖 小さじ1
塩コショウ 適量
片栗粉 適量
ごま油 適量

http://cookpad.com/recipe/1979707

話題入り感謝!材料これだけ♪10分で大満足のオカズに✿
キャベツは細切りや下ゆでをしなくても火が通りやすいのでお手軽、安上がり。

少量でも☆サッと簡単10分照り焼きチキン

材料 (お弁当なら1~2人分)
鳥もも肉 100g
お酒 大さじ1
◎しょうゆ 小さじ2強
◎みりん 小さじ2
◎砂糖 小さじ1
塩こしょう 少々

http://cookpad.com/recipe/2702461

祝話題入♪手順も材料もこれだけで甘辛い鳥の照り焼き☆時短なのにしっかり味でご飯進みお弁当やおつまみ、丼にも重宝します☆

マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」 レシピ・作り方

材 料(5人分)
鶏むね肉 300g
マヨネーズ 大さじ3
片栗粉 大さじ1~2
醤油(下味用) 大さじ2
砂糖(下味用) 小さじ2
すりおろしニンニク(下味用) 小さじ1
チリパウダー(カレー粉等) 少々

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1720001297/

下味付けて、フライパンですぐ調理。
洗いものもなく簡単おいしく。お子様も大好きですよ。

お弁当に大盛り一人前の豚丼

材料
玉ねぎ 1/2個
豚肉細切れ等 100グラム
長ねぎ 約10センチ
砂糖 大さじ3/4
酒 大さじ3/4
醤油 大さじ3/4
塩 適量
仕上げ用紅生姜 少々

http://cookpad.com/recipe/2396691

ご飯があって、10分あれば作れます。 手っ取り早くボリュームのあるお弁当を作るのは、丼が1番。

豚こま肉で☆簡単柔らかい豚のしょうが焼き

材料 (2~3人分)
豚こま肉または豚切り落とし肉 220g前後
★酢 小匙2
★砂糖 大匙1/2
★酒・みりん 各大匙2
★醤油 大匙2,5
★しょうが(チューブ) 5㎝~お好みで
ごま油(サラダ油でも) 大匙1
玉ねぎ(スライス) 大きめ2分の1個分
塩胡椒 少々

http://cookpad.com/recipe/2150732

10分あれば完成。ポリ袋に入れ揉んで焼くだけなのに肉が柔らかくて美味しい。豚こまを使い節約♪しっかり味なのでお弁当にも。

簡単!お弁当にもピッタリなネギ味噌つくね

材料(4人分<12個>)
豚挽き肉…500g
細ネギ…1/2束
味噌…大さじ2
マヨネーズ、酒…各大さじ2
生姜すりおろし(チューブ可)…小さじ1
塩こしょう…適量

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140328/176923/?P=6&ST=life&n_cid=nbpwol_else

何もつけなくても美味しいですが、オススメはポン酢!
お弁当にはそのままでOKですが、お家で食べる場合は是非ポン酢をかけてどうぞ♪

お弁当に少量おかず*鶏むね肉ケチャマヨ炒め

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ダイエット、料理レシピ、100均系、インテリアアレンジ、ファッションなどなど、
色んな事まとめてます。
よければ参考にして下さい。

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