就寝する前の2~3時間以内に晩ご飯を食べ続けていると、そのうち食欲を調整するホルモンの働きが乱れて、満腹感に異変が起き始めます。

出典これだけは改めて!つい食べ過ぎてしまう人に共通する「ある習慣」とは - Peachy - ライブドアニュース

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

お菓子のストックを置いてる!?食べ過ぎてしまう人の食習慣の残念な特徴とは

ダメだと分かっていても、ついつい食べ過ぎてしまい、後になって自分を責める人も少なくありません。この食べ過ぎは、普段の食習慣が原因となっていることが多いのです。そこで、無意識のうちに食べ過ぎてしまい、ダイエットが出来ない人に共通するNG習慣をご紹介します。

このまとめを見る