携帯電話を操作したり、テレビを観たりしながら食事をすると、「気付いたらたくさん食べていた」なんてことになりがちです。

出典夜寝る前の「食べ過ぎスパイラル」から抜け出せないNG習慣8個 - Ameba News [アメーバニュース]

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お菓子のストックを置いてる!?食べ過ぎてしまう人の食習慣の残念な特徴とは

ダメだと分かっていても、ついつい食べ過ぎてしまい、後になって自分を責める人も少なくありません。この食べ過ぎは、普段の食習慣が原因となっていることが多いのです。そこで、無意識のうちに食べ過ぎてしまい、ダイエットが出来ない人に共通するNG習慣をご紹介します。

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