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【30代男の発毛体験記!!】~CMでおなじみの【某育毛サロン】に週一で通い中~

ダイエット記録の髪の毛版です!髪の毛の変化を記録します!毎日の食事や生活習慣などをまとめて、振り返ろうと思います。あと、髪の毛にいい事を自分で勉強し、実践した事をまとめていこうと思います。

更新日: 2015年11月05日

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〔10.1週目:79本〕
〔10.2週目:57本〕
〔10.3週目:75本〕
〔10.4週目:41本〕
〔10.5週目:75本〕

11月4

朝前:みかん、野菜ジュース
朝:×
昼:玄米おにぎり
晩:とろろそば

11月3

職場の人とバーベキューしちゃいました!
朝前:バナナ、
朝:×
昼:おにぎり
晩:バーベキュー

11月2

呑んじゃいました!
朝前:バナナ、野菜ジュース
朝:玄米、みそ汁
昼:寿司
晩:呑み

11月1日

やっちゃいました!ラーメン食べちゃいました!
朝前:バナナ、
朝:鮭おにぎり
昼:おにぎり、とろろ蕎麦晩:ラーメン

10月29

一昨日施術の日でした!施術が終わっていつも青汁をくれるのですが、それが美味しいです!

朝前:バナナ、みかん、野菜ジュース
朝:×
昼:白米、みそ汁、サラダ、豚肉のプルコギ炒め、漬け物、大豆とエビの田舎煮
晩:白米、みそ汁、漬け物、鯛煮つけ、タコぬた和え、昆布大豆

10月28

朝前:バナナ、みかん、キウイ
朝:白米、みそ汁、ほうれん草お浸し、焼き鮭
昼:白米、みそ汁、サラダ、鶏の柚木胡椒炒め、もやし煮浸し
晩:白米、みそ汁、生姜焼き、おでん

10月27

昼なに食べたか忘れました

朝前:バナナ、みかん、キウイ
朝:×
夜:牛丼、みそ汁、サラダ夜:白米、焼き鮭、豆腐サラダ、キムチ、みそ汁

10月26

ストレスで呑んじゃいました!
酒もカレーも油と砂糖が多いので体にも髪にも良くない訳です・・・
適量ならいいみたいです。体も脂は必要なんで。種類みたいです。
でも、呑み食いしちゃうんです!
体にいいものは髪にもいいと言う訳で、体に悪いものは髪にも悪いという訳で・・・・

朝前:バナナ、みかん、野菜ジュース
朝:×
昼:カレー
夜:呑み

10月25

仕事の打ち上げで飲みました!

朝前:バナナ、みかん、キウイ、野菜ジュース
朝:×
昼:マクド、おにぎり2つ
夜:呑み、打ち上げ

一昨日カウンセリングの日でした!中々男性ホルモンがおさまらない感じです!
緑黄色野菜とネバネバ食品と大豆製品を食べると、男性ホルモンをおさえられると言われました!食べまくります!

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〔10.3週目:75本〕
〔10.4週目: 41本〕

10月22

朝前:バナナ、みかん、キウイ、野菜ジュース
朝:×
昼:カレー
夜:他人丼、きんぴらごぼう

10月20

朝前:バナナ、みかん、野菜ジュース
朝:×
昼:白米、サラダ、筑前煮、みそ汁、ひじき
夜:、白米、みそ汁、漬け物、いわし煮付け、きゅうり酢の物、きんぴらごぼう

10月19

朝前:バナナ、りんご、野菜ジュース
朝:×
昼:白米、サラダ、豚の生姜焼き、みそ汁、漬け物
夜:木の葉丼、蕎麦

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