フォームが整い、トレーニングに慣れてきたら、回数を調節して下さい。

◆回数 : 各10回×2~3セット
◆セット間の休憩 : 30秒

出典モデル脚になるためのスクワットの方法 | 下半身・太ももエクササイズ

※疲労の残り具合に応じて、トレーニング頻度を調節しましょう。

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