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大谷選手の目標を実現させた方法が話題

例えば大谷は高校1年生のとき、「ドラフト1位で8球団から指名される」ことを掲げた

大谷翔平選手が高校1年の時に作った目標を再現したもの

目標達成用紙の作り方

まず、縦横9ずつ、合計81個の升目を書いた用紙を数枚用意し、その中心 (1) に 「目標」 を書き込みます

1番センターにはこうなりたい夢を書く。

下の図では真ん中の”目標”

目標のための手段を周りに8つ書く

その夢を叶えるためにすることをセンターを取り囲むように8個書く(青い枠)

写した目標を達成すりためにやることをそれぞれ8個ずつその周囲の枠に書く

治療院運営の例
月収300万円の目標に対し、手段の1つが来院患者1日100名

来院患者1日100名を達成するための手段をマス目に埋めていく
こうすることで合計72の手段が明確になる

目標達成用紙(マンダラート)の特長

最初、マインドマップと似ているな、と思ったんですが、一番の違いは、アイデアを強制的に出させる

達成する目標の立て方は?

目標を立てる際に気を付けるべきことがあります。 それは、「目標は自分が頑張ったかどうかだけに依存するように立てる。」という事

例えば『太ってきたので、痩せたい』というのは、目標ではなく決意。『今日はこれしかカロリーを摂らない』が目標。そうやって追っていくと、必ず結果が出ます

「10kgやせる」を目標にすると、何を、どのくらい、どのようにすれば良いのかがはっきりとしない

行動を目標とするなら次のようになります。「毎朝、3kmのジョギングを3ヶ月間つづける」

目標は、自分が頑張ったかどうかだけに依存させるんです。目標が達成されるかどうかを、やるか、やらないか、「だけ」にするのがポイント

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higuchi3003さん

政治・経済中心のまとめが多くなっています。

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