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完璧主義は今すぐやめよう!生きづらさを感じているのはそのせいでは?

完璧主義の人…いますよね?仕事でも何でも完璧に仕上げようとしてしまう…少しでも上手くいかない点があるとすぐにイライラしてしまう。これでは行き過ぎで不健康な気がします。完璧主義者の特徴と完璧主義の原因、さらに完璧主義を今すぐやめた方がいい理由をまとめます。

更新日: 2015年04月20日

junior_さん

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▼ 完璧主義の人…いますよね?

負けず嫌いで完璧主義者です。これ位は出来て当たり前だと思うのですが、実際身体と頭が付いていかなくていつも失敗してしまいます

生きづらさを感じる人も多い…

生きづらさを感じていたのですが、最近それは私が完璧主義だからだと気づきました。考え方が常に0か100しかなく極端なのです

自分の完璧主義がいつまで持つのか、自分を支え続けていられるかが問題だ

▼ 完璧主義者の特徴(実は弱い人)

何事も自分でしないと気がすまない人や自分にも他人にも厳しい人

人間的に弱い人が多く、その弱い自分を隠すために完璧だと相手に

・上手く行かない時は挫折しやすい(もろい)

物事がうまくいかないとき,自分はばかだとか,出来損ないだとか,価値がないと考えて自分を責めますか

物事がうまく運ばなかった時に受けるショックが大きく、「もうダメだ」と一つの失敗で人生に挫折してしまうことも多いのです

▼ 完璧主義の原因は幼少期に圧力を受けたこと(が一説とされる)

・結果至上主義の親に育てられると、完璧主義になりやすい

何かがよくできた時だけものすごく褒めて、できなければけなすというような育て方をされてきた人というのは完璧主義に陥りやすい

▼ 完璧主義はカラダに悪い

身体をいじる行為を繰り返してやりがちになる

スキンピッキング(肌を爪で引っ掻いてしまう行為)

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junior_さん

「読んでよかった!」と思ってもらえるようなまとめを作成したいと思います。

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