日本で初めて自分で作ったカロリーブックをもとに、1日の食事を2000kcal以内に抑え、半年で17kgのダイエットに成功!

出典ダイエットの歴史| 体を動かしてダイエットするなら!『あと3キロ プチダイエット!』

『ミコのカロリーBOOK』 弘田三枝子著 1970年 150万部の大ベストセラー

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