1998年に、米国バージニア州で開催された「抵齢学会」の報告によれば、通常よりも25%〜40%を制限することで、老化、肥満、ガン、糖尿病、冠状動脈疾患の予防に大きな効果があることが証明されており、少食がガン予防と治療に、極めて有効であることが立証されています。

出典福山雅治、ビートたけし、タモリは1日1食。カロリー4割減なら老化を防ぎ、6割減なら悟りを開ける。|リーディング&カンパニー株式会社

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世界で活躍する人の食事の共通点は「少食」と「規則性」だった

オバマ大統領、宮崎駿監督、ビルゲイツなど世界で活躍する人の食生活の共通点を紹介します。

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