笑顔のビジネスウーマン by アマナイメージズ

1日1食のメリット

・ダイエット効果抜群
・食事の時間をほかの事に当てられる
・入眠がスムーズになる
・睡眠の質が上がり短時間で起きれる
・プチ断食効果で便通が良くなる
・内臓を休ませることで肌のツヤがよくなり美容効果がある
・油分などを欲しくなくなり、体臭などが改善される

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世界で活躍する人の食事の共通点は「少食」と「規則性」だった

オバマ大統領、宮崎駿監督、ビルゲイツなど世界で活躍する人の食生活の共通点を紹介します。

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