ヨーグルトに「ちょい足し」で美味しく、美容効果もアップするレシピ
美容効果や整腸作用があるヨーグルトは、朝食に毎日他食べている人も多いのでは？プレーンヨーグルトにちょいたしして、更に美容効果や健康効果を期待できるアレンジレシピを紹介します。ダイエット中も毎日美味しく色んな食べ方を楽しんでみるのもいいですね♪
更新日: 2018年05月20日
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毎日のヨーグルトにプラスして、更に効果アップ！
ダイエットや健康のために食べているヨーグルトを
ちょこっとアレンジして更に美味しく、効果アップ！
「ダイエット効果が確認されているヨーグルトがある」などの美容効果を知っている人も多くおり、その上で様々な食べ方やアレンジを工夫している傾向がわかった。
◎ヨーグルト×オリーブオイル
オリーブオイルフルーツヨーグルト
材料1人分
プレーンヨーグルト100g
はちみつ小さじ1
ドライフルーツ（生のフルーツ）適量
オリーブオイル 小さじ1
https://oliveoillife.jp/recipe/3213/
オリーブオイルはオレイン酸で便秘解消が期待できます。
オリーブオイルはかけるだけで、コクをアップさせたり、風味を加えたりと、実に働きものです。オリーブオイルの朝のひとかけは、整腸作用にも働きかけてくれますので、是非お試しください！
さわやかヨーグルト オリーブオイルとはちみつがけ
材料
無糖ヨーグルト 300ｇ
はちみつ 大さじ１
オリーブオイル 大さじ１
http://www.toyo-olive.com/recipe/2011/01/post-17.html
しつこい便秘でお腹が張っちゃってねぇ…」という人は、このオリーブオイル＆ヨーグルトの便秘対策最強タックをお試しあれ。
オリーブオイル香る☆便秘解消ヨーグルト
材料 （１人分）
無糖ヨーグルト １００ｇくらい
オリーブオイル 大さじ１
はちみつ 小さじ２～大さじ１
ブラックペッパー 少々
http://cookpad.com/recipe/1175572
大さじ１杯のオリーブ油が便秘解消にオススメ！ヨーグルトで、効果倍増！すごくフルーティで美味しっ♪
◎ヨーグルト×きな粉
水切りヨーグルトのきな粉がけ
材料（2人分）
プレーンヨーグルト300g
きな粉大さじ2
砂糖大さじ1
http://www.bob-an.com/recipes/detail/16266
食物繊維やミネラルが豊富に含まれているきな粉は、便秘解消やダイエットの強い味方です。黒ごまやバナナなどと一緒にヨーグルトに加えても美味しいですね。
ヨーグルト＆きなこでおいしく快腸＆快便！
材料 （1人前）
プレーンヨーグルト100ｇ位
きな粉ティースプーン3～4杯
メープルシロップお好みで(3回し位～)
https://cookpad.com/recipe/1504371
ポイントなんかありません。お好きなヨーグルトに、きな粉をた～っぷりかけて混ぜるだけ！色々な味で楽しんで下さいね！
朝食に♡はちみつきなこバナナヨーグルト
材料 （1人分）
無糖ヨーグルト大さじ山盛り3
バナナ1本
きなこ小さじ山盛り1
はちみつ 適宜
https://cookpad.com/recipe/3134422
相性抜群の組み合わせ！食べ応えがあって栄養満点なので朝食にぴったりです。しっかり食べて元気に行ってらっしゃい♡
◎ヨーグルト×はちみつ
ホットヨーグルトはちみつレモン
材料 （1人分）
プレーンヨーグルト100g
ポッカレモン100適量
https://cookpad.com/recipe/2832344
話題のホットヨーグルト！ポッカレモン100とはちみつで、さわやかでコクのあるヨーグルトに♪簡単なので、忙しい朝にも◎
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