たんぱく質不足が危惧されるダイエット中にも、 良質のたんぱく質源となりますし、GI値が低いというのも大きな特徴。

出典たまご編|ダイエットコラム|カロリーコントロール | ダイエットナビ | CLUB Panasonic

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

【ダイエット】朗報!一日一個の卵が太らない体をつくる。

たまごはビタミンCと食物繊維以外の栄養素を全て含んでいるという、最優良栄養食品。最新の研究により、卵を摂ることで空腹を感じにくくなることが分かった。卵は腹持ちが良いだけでなく、食欲を抑える働きを持つことが判明したのだ。

このまとめを見る