コレステロール含有量が高い、として脂質異常症患者は「避けるよう」指導されてきた卵。1日1個までと制限されている方も多かろう。

出典1日卵3個が効果的!?コレステ食品の汚名返上か|男の健康|ダイヤモンド・オンライン

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【ダイエット】朗報!一日一個の卵が太らない体をつくる。

たまごはビタミンCと食物繊維以外の栄養素を全て含んでいるという、最優良栄養食品。最新の研究により、卵を摂ることで空腹を感じにくくなることが分かった。卵は腹持ちが良いだけでなく、食欲を抑える働きを持つことが判明したのだ。

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