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【口コミで広がった】数秒、脇を締めるだけで簡単に背中痩せとバストアップ!【本当のダイエット】

背中の贅肉がとれてすっきり痩せて、バストはそのまま…だからバストアップ!!背中の余分な肉はマッサージで胸に持ってくれば余計にバストアップが可能です。そして、1日数秒だけで良いというのは最高!! 背中痩せに、バストアップの効果が期待できます!!簡単楽チン作業です^^忘れずにやろう。

更新日: 2017年06月23日

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この記事は私がまとめました

Mochihaさん

宣伝で痩せそうだと思いダイエット商品を買ってしまう

その宣伝、良く見てください。

そのサプリなどのほかに
普段やらない「運動」をプラスしてたり
食生活を改善していたりしています。

本当にそのサプリや、グッズだけの
効果だとは言えません。

しっかり見極めましょう!

楽して痩せたい、ながら痩せしたい
背中痩せしたい、下半身の肉を落としたい・・・
とにかく無駄な贅肉を落としたい!
でも、テレビで宣伝しているものは高かったり・・・

本当に効果があるダイエット法というのは、口コミで広がり
効果がどんどん世にひろまっているはずなのです!

ということで、実際の無料でできる方法を探してみた

脇を胴体にぐっと力を入れて何秒かこらえるという
体操を一日に数回していたら、
とうに見えなくなっていた肩甲骨が
存在感をあらわしてきました。

これに味をしめ、さらに脇をしめつつ
小さく前ならえを体操に追加したところ
さらに背中がすっきりしてきました。

今までどんな体操をしてもとれなかったのに
こんな簡単な方法で。

こんな感じで
脇を締めることを続ける…!!

やはり脇をぎゅっと締めたまま手の平で
壁を押すように力を入れてみてください。
思いっきり力を入れると、
肩甲骨のあたりが緊張しているのがわかると思います。

後で手をひねる体操は、私の場合は
最大限の力で二の腕の太い部分をひねります。
そのままひねった状態で6秒間こらえます。
そのとき手の甲と甲が触れるくらいまで
肩甲骨をよせ、脇をしめます。

これは相当キツイです。
慣れてないうちは肩や筋を痛めるかもしれませんので、
加減して体操してくださいね。

欲張らなくても一日3、4回でも効果はあると思います。
私は首の後ろから背中にかけてのラインが見事に変わりました。
まだまだお肉はたくさんついていますが、わきの下に袋のようにぶら下がっていたお肉が3分の1くらいまでなくなりました。

体重は全く変わらないのに、会社で何人もの人に
「痩せた?」
と聞かれました!

ブラサイズも75Cから70Eになり、ジャケットサイズ11号が9号になりました。

脇を締めるだけで痩せるなんて天国!!
そう思って1日やっただけで筋肉痛になりました。

そんなお手軽な方法で
本当に背中がやせてしまうというの・・・!?

と思い、このトピックを見ていくと
たくさんの人が痩せてました。

ビックリ!

さらに腕を後に伸ばして外向きにひねるという体操も付け加えたところ、
ブラからはみ出していたわきの下のたるんだお肉もすっきりしてきました。

わかります。

背中の贅肉も羽ばたいていくことでしょう。
背中が簡単にスッキリするとは
お得物件?

脇をしめるときに肩甲骨をぎゅっとよせる感じで
体操してみてください。気をつけの姿勢で脇をしめる感じです。

ありったけの力で体操すると、背中の筋肉に自然と力が
入っているのがわかると思います。

後に手を伸ばしてひねる体操も、肩甲骨をよせて
脇をぎゅっとしめながら行うのがコツです。
ひねっているとき、脇の下がぎゅうと絞られるような
感覚が感じられればグッドです。

体験者はどんな感じなの?

普段脇締めないからね。

だから背中痩せないし、
背中の肉も使わないんだけどね。

1日数秒で良いなら簡単だし
誰でも背中楽々痩せれちゃうね!!

息を吸って 腕を後ろに回しながら(開きながら)ワキへ
ワキへぴったり付けて8秒間息を吐く
ロングブレスも合わせてみました

ワキ肉が減りましたっ!!
(腕を回すときにムニムニまとわりついていたワキ肉が無いっ!)

ついでに一昨日あたりに気がついたのですが
パンツのウエストが緩くなった!!
ベルトで締めなきゃ

7/21日のトピなので翌日読んだとして今日で2週間
ダイエットサプリとかじゃあり得ない効果

しかも簡単 道具いらず

お金もかからなーーい 努力と根性もいらなーーーーーーい

わーーーーーい

わーい、やってみよう

背中ひきしめ+腕ひねりにくわえて、
中腰になり蟹股で膝を曲げ(膝がひし形に開く、、って感じですね)
左右に蟹歩きを加えてからというもの、お尻も硬くひきしまり、
太もものウラからすっきりし始めました。

全身ダイエットできてる!!??

関連リンク

参考リンク

バストアップのリンクはこちら

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