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【必読】 オナ禁 ブルーノ氏 まとめ 【必見】

オナ禁の神様ブルーノ氏スレのまとめ記事からの引用です。主にホルモンの効果と重要性についてブルーノ氏が調べた内容について書いています。オナ禁をスタートしたばかりの人や継続中で頑張っている人の為に少しでも力になれればと思います。

更新日: 2016年04月05日

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この記事は私がまとめました

fzumiさん

まとめその① 男性ホルモンの種類

男性ホルモンの種類には、

善玉男性ホルモン【テストステロン】

悪玉男性ホルモン【ジヒドロテストステロン】

の2種類がある。

まとめその② 善玉男性ホルモン『テストステロン』

テストステロンは、コレステロールでできている。
テストステロンには、以下のようなはたらきがある。

・精子を増やす
・気持ちを元気にする(うつ病の治療にも使われる)
・メスを獲得するために、積極的になる
・メスをひきつけるフェロモン
・たくましい筋肉を作り、オスとしての機能を上昇させる
・顔付きをたくましくさせる

まとめその③ テストステロン増加させる方法

・コレステロールを摂取すると増加
・十分な睡眠をとると増加
・自信をもつと増加
・攻撃的になると増加
・ジヒドロテストステロンが減少すると増加
・精液を溜めると増加
・亜鉛をとると、一時的に10倍近く増加
・運動・筋トレをすると増加
・たまねぎをとる生活をひと月続けると、テストステロン濃度が倍に増加
・新規の女性とセックスすると増加(モテる男はさらにモテる)
・危険と隣り合わせにいる職種の人はテストステロンが増加

まとめその④ 悪玉男性ホルモン 『ジヒドロテストステロン』

次に、ジヒドロテストステロンについて。

ジヒドロテストステロンは、テストステロンと5αリダクターゼ(酵素)が反応するとできる。
ジヒドロテストステロンには、以下のようなはたらきがある。
(威力はテストステロンの5倍)

・毛根の成長過程を鈍らせ終わらせてしまう(ハゲ促進)
・体臭を劣悪にする(風呂入っても)
・髭を濃くし生えたくない所に毛が生える、毛深くする
・肥満
・挙動不審、堂々とできない
・目から潤いをうばいまぶたを重くし死んだ魚の目のようにする

まとめその⑤ ジヒドロテストステロンを減少させる方法

・オナニーをしないと減少
・エロいことを考えないと減少
・尿や発汗で体外に放出されて減少
・テストステロンが増加すると減少(代役がいらなくなるから)

まとめその⑥ オナ禁で一番大切な事 (めちゃめちゃ大事!!!!)

オナ禁ではホルモンバランスが切り替わることが最重要。
オナ禁をしてまずジヒドロテストステロンの発生を最小限にする。

しかし、ただオナ禁をしたからといってテストステロンを高い値に保てるわけではない。
だから、ずっとオナ禁だけしたからってモテるわけではない。

運動もせずにオナ禁だけしていると、テストステロンは低下する。
低下すると身体は男性ホルモンを分泌させようとする。

しかし、ここで生み出されるホルモンはジヒドロテストステロンである。


長期オナ禁・エロ禁で効果がわからなくなったり鬱気味になる理由は、
ジヒドロテストステロンが減りムラムラがなくなってきたのに、
テストステロンまで減少させたままだから。




ブルーノ氏が推奨する方法は、

オナ禁・エロ禁(ジヒドロテストステロンを抑制)+筋トレ(テストステロン増加を保つ)

です。



ストレスをためずにエロ禁をしジヒドロテストステロンの分泌を0近くにし、
テストステロンの分泌が高い状態で女性の多くいる場所に出向けばモテ効果は発動するはず。

まとめその⑦ エロ禁の重要性

エロ禁が大切な理由は以下の通り。

①リセットの危険性をガクっとさげる
②生活習慣の改善
③オナニーからの離別
④上昇したジヒドロテストステロンの値を下げる


エロ禁は10日までは確実にしたほうが、効果を早く確実にもたらす。
エロ禁の範囲は、エロい妄想を極力せず、勃起時間を極力減らすこと。

エロ禁により、ジヒドロテストステロンが落ち着けば性欲も落ち着き始める。


エロいものを長時間見続けて気分悪くなったり脂ぎるのは、ジヒドロテストステロンが分泌しているから。

オナ禁初期に肌の状態や目覚めがよくなるのは、ジヒドロテストステロンの分泌を防いでるから。


ブルーノ氏が「エロ禁止5日>オナ禁50日」と書かれるくらい重要です。





ちなみに、オナ禁成功者ジョニー氏の体験によると、、


オナ禁&エロ禁を1ヶ月継続したあたりから劇的なフェロモン効果を体験したそうです。




・肌が綺麗になり視力も少し上がり嗅覚も鋭くなり(この頃はオナニーしたばかりの男の体臭がわかる様になり、めまいを感じるくらいキツク感じるようになりました)体は元気になりジュニアは毎日が朝立ちし気持ちも前向きになりました。

・そして美人な彼女が出来ました(椎名林檎そっくり)
そんな彼女が向こうから誘惑して来るようになりました(家で遊んでいたら急に押し倒されたり)

・街で知らない女の人から声をかけられるようになりました(10人以上)

・本屋で立ち読みしていたら綺麗なお姉さん系の人にチンコを触られました。

本屋で立ち読みしていたら高校生くらいの女の子が体をくっつけて来ました。お店はほかに人がいなくてガラガラでした。

・歯医者で歯の掃除をして貰っている時に女性スタッフの方が胸を顔の上に乗せてパフパフして来ました。しかも毎回・・・(ビックリ)

・喫茶店で食事していたら知らないギャルに遊びに連れて行けと絡まれました。

・その他買い物などでは女性スタッフに優しくされる事が多くなりました。

まとめその⑦ オナ禁効果に個人差がある理由

オナ禁やエロ禁で効果が現れやすい人は、元々性的に元気な人です。

ジヒドロテストステロンが分泌されやすい=元となるテストステロンも多く分泌されている、と考えられます。

よって、そういう人がオナ禁やエロ禁でテストステロンのみが分泌されるように体質改善すると、
男性としての機能が強いため効果がでやすく、女性にモテはじめる可能性が高くなります。


終わりに


以上、ブルーノ氏のレスまとめの要約でした。


要約してもかなり分量が多くなりました。
でも、全部読むよりはかなり時間が短縮されると思います。


オナ禁効果の解釈については、他にも「性エネルギー」という概念で説明している方もいました。

私もはじめ、そういう感じでなんとなく解釈していたのですが、
私にはブルーノ氏の理論の方が、非常にわかりやすく納得いくものでした。
ですので、今後、私のオナ禁日記では、ブルーノ氏の考え方に合わせた解釈をしたいと思います。

以上、引用でした
引用元
http://maltigrow.seesaa.net/s/article/379463146.html

よかったら。
http://blog.livedoor.jp/kirinjinn/archives/1989535.html
http://blog.livedoor.jp/kirinjinn-onakin/
http://blog.livedoor.jp/kirinjinn-onakindetensai/

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