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お肉を食べても1食300円!?お金をかけずに痩せられる「コストコダイエット」

BIGサイズの商品がいっぱいのコストコ。アメリカからやってきたスーパーですので、高カロリーなものばかりな印象が強くないですか?実は、コストコにはたくさんの健康にいい食品やダイエットにおすすめの食品がたくさんあるのです。人気の糖質制限(低糖質)ダイエットもお金をかけずに出来てしまいます。

更新日: 2019年04月22日

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ilabjpnさん

BIGサイズの商品がいっぱいのコストコ。アメリカからやってきたスーパーですので、高カロリーなものばかりな印象が強くないですか?実は、コストコにはたくさんの健康にいい食品やダイエットにおすすめの食品がたくさんあるのです。人気の糖質制限(低糖質)ダイエットもお金をかけずに出来てしまいます。

■ コストコなら1食300円でダイエットできる!

そこで問題となるのは、タンパク質や脂質が多く含まれている食品は、炭水化物より高価であるケースが多いことです。

しかし、コストコを活用すれば、タンパク質と脂質を主食にお腹いっぱい食べても、1人1食300円以内に納めることが充分に可能なのです。

1. 国産品さくらどり むね肉

2. ジャーマンポークステーキ

やや厚めにカットされた豚肉に、パセリ・マジョラム・パプリカなどのシーズニングがまぶされて、大きな容器に入れられています。

付属のニンニクをスライスして、フライパンで熱したサラダ油に投入。油にニンニクの香りが移ったところで、ジャーマンポークステーキをじっくり焼いていきます。

3. キヌアチキンサラダ

キヌア、チキン、きゅうり、アーリーレッド、赤パプリカ、イタリアンパセリなどが入っています。

サッパリとした味つけに、キヌアのツブツブがクセになる食感のサラダです。

すでに調理された状態でお手ごろ価格で手に入るので、気軽に試せるのが嬉しいです。

4. クラムチャウダー

貝たっぷりのクラムチャウダー。びっくりするような1.41kgサイズ缶が、2つセットで売っています。

食べきれない分は小分けして冷凍する、と割り切れば、お買い得以外のなにものでもありません。

5. ブルーベリー

フルーツは糖分が多いイメージですがブルーベリーはとっても低カロリーです。

2.27kgも入っているのでヨーグルトにかけたり話題のアサイーボウルに入れてもOKです。

6. ミックスナッツ

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