オナ禁は「自慰を減らす、又は止める」ことを目標としており、
禁欲の代価として様々な効果、効能を得ることが出来るとされている。
ただし、それまでの自慰の回数などの個人差があるので、
同じ効果が出るとは限らない。
オナ禁だけにとどまらず、生活習慣の改善や自己啓発などを同時にする場合も多い。

出典オナ禁とは - はてなキーワード

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