摂取するタイミングはいつでも大丈夫

出典便秘にオリゴ糖は効果なし?正しい食べ方(摂取量・時間など) | 産後スマイル〜産後ママの悩みを解決!〜

朝のコーヒーに入れてもよし
おやつのヨーグルトに入れてもよし
食後の紅茶に入れてもよし
どのタイミングでもいいので、毎日オリゴ糖を摂取するようにしましょう。
どのタイミングで摂取するのが、排便が自分の生活リズムに合うのかを考えて摂取するのもいいでしょう。

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