ホットココアにオリーブオイルとオリゴ糖

出典便秘にオリゴ糖は効果なし?正しい食べ方(摂取量・時間など) | 産後スマイル〜産後ママの悩みを解決!〜

「ココアにオリゴ糖は分かるけど、オリーブオイル?」
と思うかもしれませんが、オリーブオイルを入れることで、膜ができてココアの温度が下がりにくくなります。
また、オリーブオイルには腸内の滑りを良くするので、うんちが出やすくもなります。
ちなみに、純粋なオリゴ糖だけだと、あまり甘くならないので、牛乳でココアを作ることをお勧めします。

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