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あの定番習慣も!?..実はやっていけないNGな朝習慣があるって知ってますか?

朝は誰にも邪魔されず集中できるとっても貴重な時間ですが、だからこそ、やってはいけない習慣があることをご存知ですか?

更新日: 2015年06月18日

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musinoneさん

朝はとっても貴重な時間

「今日は気持ちよく過ごせそうだ」と感じられることで、その日1日の心構えも変わってくるものです

朝早く起きて活動されている方はされていない方に比べて収入が多いといいます

意外!?あの定番習慣もNGだった

コーヒーを飲む

朝シャン

朝洗髪してこの庇護膜を洗い流し、すぐに外出するということは頭皮を守る膜がない状態で外出するということ

頭皮の脂は、頭皮を紫外線から守る働きがあります。
その脂は、シャンプーをしてから5~6時間経たないときちんと分泌されません

グリーンスムージー

気をつけなくてはいけない成分もあります。
それは、”ソラレン”という紫外線の感受性を高める成分です

セロリやきゅうり、パセリなどに含まれる“ソラレン”という成分は、たくさん摂取すると紫外線を感じやすく、吸収しやすくなるという性質を持っています

ソラレンは摂取してから2時間後には血液に乗って体中に行き渡り、7時間もの間働き続ける

出発直前の日焼け止め

忙しくても30分前には塗るようにして、その後は2時間おきくらいに塗りなおすようにしましょう

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