体育の時間や部活などの準備運動で、よく、足首をくるくる回していたと思いますが、しかし、この足首まわしが、女性にとってもメリットがあるそうです。

出典足首をくるくる回すだけ♡ダイエット効果も期待できる足首まわしが嬉しいことだらけ | by.S

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ぐるぐるするだけ!足首回しがダイエットにも効果があるみたい♡

足首回しは足首を細くするだけでなく、ふくらはぎ痩せ・骨盤のゆがみにも効果がありダイエットに繋がる!更にむくみや冷え性の改善にもいいんです。座りながらも寝ながらもどこでも出来ちゃうので、気づいた時に、ぐるぐると足首を回して♪足首回しの方法と効果を紹介します。

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