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はま寿司のカロリー

はま寿司さんでいただいたカロリー計算表(2018年5月9日更新分)です。

更新日: 2018年05月10日

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小町っこさん

『カロリー計算は、五訂増補日本食品標準成分表 又は標準仕様の規格書に基づいて算出してあります。但し天然の素材を多く用いております事と、全て店内で手作りしておりますので、実際のカロリーとは誤差がありますので、参考値としてご利用下さい。』

※ 1皿 Kcal

にぎり

まぐろ 80kcal
特製漬けまぐろ 86kcal
まぐろはらみ 80kcal
とろびんちょう 81kcal
とろびんちょう山わさび 84kcal
とろびんちょうアボカド 125kcal
ザ・アボカド 123kcal
つぶ貝 67kcal
ほっき貝(カナダ産) 67kcal
ゆず塩炙りほっき貝(カナダ産) 67kcal
大とろサーモン 96kcal
大とろサーモン山わさび 99kcal
焼きとろサーモン 134kcal
炙りとろサーモン 147kcal
炙りとろサーモンチーズ 162kcal
サーモン 94kcal
サーモン(北海道限定) 108kcal
オニオンサーモン 116kcal
オニオンサーモン(北海道限定) 129kcal
サーモンアボカド 138kcal
サーモンアボカド(北海道限定) 151kcal
活〆まだい(四国産) 89kcal
ゆず塩炙りまだい(四国産) 89kcal
あじ(日本近海産) 85kcal
あじ天 129kcal
しめさば 93kcal
しめさば(北海道限定) 124kcal
炙りしめさば 93kcal
炙りしめさば(北海道限定) 124kcal
炙りしめさばもみじおろし 94kcal
炙りしめさばもみじおろし(北海道限定) 125kcal
えんがわ 99kcal
えんがわもみじおろし 99kcal
炙りえんがわ 99kcal
活〆はまち(四国・九州産) 109kcal
ゆず塩炙りはまち(四国・九州産) 109kcal
活〆とろはまち(四国・九州産) 67kcal
ゆず塩炙りとろはまち(四国・九州産) 68kcal
炙りあなご 81kcal
生えび 73kcal
生えびユッケ 82kcal
えび 69kcal
えびアボカド 110kcal
炙りえびマヨ 83kcal
炙りえびチーズ 98kcal
炙りえびチーズ(北海道限定) 101kcal
甘えび 70kcal
えび天 120kcal
やりいか 72kcal
ゆず塩やりいか 72kcal
いか天 132kcal
いか天ガーリックマヨ 152kcal
水だこ(北海道産) 67kcal
大葉水だこ(北海道産) 67kcal
水だこもみじおろし(北海道産) 67kcal
旨だしたまご 114kcal
ローストビーフ山わさび 94kcal
ローストビーフ 91kcal
炭火焼牛カルビ 125kcal
炭火焼牛カルビユッケ 134kcal
炭火焼牛カルビマヨ 140kcal
ハンバーグ 140kcal
チーズハンバーグ 155kcal
合鴨 105kcal
合鴨オニオン 126kcal
炙り合鴨 105kcal
生ハム 92kcal
生ハムオニオン 113kcal

つつみ

いくらつつみ 56kcal
たらこつつみ 46kcal
たらマヨつつみ 54kcal
とろたくつつみ 54kcal
とろたくユッケつつみ 63kcal

軍艦

ねぎとろ 99kcal
シーフードサラダ 101kcal
コーン 105kcal
ツナサラダ 139kcal
ツナ&コーン 122kcal
かにマヨ 86kcal
かにみそ 77kcal
たっぷりかにみそ 50kcal
生しらす(日本近海産) 72kcal
いかオクラ 66kcal
とびこ 74kcal
わさびえんがわ 140kcal
まぐろユッケ 90kcal
納豆(秋田県産大豆使用) 104kcal
ねぎとろ納豆 102kcal
いかオクラ納豆 100kcal
から揚げ軍艦 224kcal
から揚げ軍艦ガーリックソース 229kcal
まぐろ軍艦 81kcal
まかない軍艦 116kcal
あん肝軍艦 132kcal
ローストビーフ軍艦 100kcal
あんきも 132kcal
煮玉子軍艦 123kcal
煮玉子マヨ 137kcal

贅沢ねた

厳選まぐろ中とろ 82kcal
厳選まぐろ炙り中とろ 82kcal
厳選まぐろ上赤身 82kcal
炙りうなぎ 106kcal
うに握り 39kcal
うに軍艦 39kcal
蝦夷あわび 65kcal
ほたて(北海道・青森産) 84kcal
まぐろ三種盛り 120kcal
まぐろ三種盛り(北海道限定) 128kcal
サーモン三種盛り 162kcal
サーモン三種盛り(北海道限定) 169kcal
えび三種盛り 106kcal
えび三種盛り(北海道限定) 130kcal
肉三種盛り 137kcal
サラダ軍艦三種盛り 171kcal
贅沢中とろたたきつつみ 101kcal
ねぎとろたっぷり贅沢海鮮つつみ 84kcal
贅沢まかないつつみ 101kcal

細巻き

ねぎとろ巻 169kcal
鉄火巻 158kcal
納豆巻(秋田県産大豆使用) 172kcal
かっぱ巻 141kcal

その他

さばの押し寿し(ごま入り) 153kcal
いなり 169kcal
カリフォルニアロール 111kcal

サイド

焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し 77kcal
焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し(北海道限定) 89kcal
旨だし厚焼きたまご 117kcal
枝豆 134kcal
鶏のから揚げ※レモンつき 361kcal
まぐろ竜田揚げ 238kcal
まぐろ大葉はさみ揚げ 210kcal
なんこつ唐揚げ 162kcal
カリカリポテト 288kcal
チーズカリカリポテト 378kcal
旨だしたこ焼き(5個入り) 185kcal
旨だしたこ焼き(5個入り)(マヨネーズなし) 157kcal
チーズたこ焼(5個入り) 178kcal
あさりの酒蒸し 179kcal
鴨うどん 280kcal
鴨そば 342kcal
えびの天ぷらうどん 179kcal
えびの天ぷらそば 241kcal
きつねうどん 249kcal
あさりうどん 202kcal
特製とん汁 97kcal
あさりの味噌汁 118kcal
あおさの味噌汁 35kcal
刺身まぐろ 49kcal
刺身活〆まだい 68kcal
刺身活〆はまち 108kcal
刺身ローストビーフ 75kcal

デザート

ベイクドチーズケーキ 160kcal
濃厚チーズケーキ 241kcal
チョコレートケーキ 171kcal
ふわふわチョコレートケーキ 202kcal
ミルクレープ 319kcal
きな粉と宇治抹茶のわらびもち(黒蜜) 195kcal
たまごプリン 199kcal
フレッシュパイン 51kcal
大学いも 266kcal
三色だんごこしあん入り 121kcal
はまアイス【バニラ】 95kcal
はまアイス【チョコレート】 102kcal
はまアイス【ゆずシャーベット】 68kcal
はまアイス【抹茶】 95kcal

ドリンク/アルコール

生ビール中ジョッキ 129kcal
グラス生ビール 74kcal
瓶ビール(中瓶) 205kcal
アサヒドライゼロ 0kcal
日本酒(月桂冠) 191kcal
日本酒(黒松白鹿) 182kcal
麦焼酎白水(ロック) 117kcal
麦焼酎白水(水割り) 117kcal
麦焼酎白水(お湯割り) 117kcal
芋焼酎白露黒麹(ロック) 117kcal
芋焼酎白露黒麹(水割り) 117kcal
芋焼酎白露黒麹(お湯割り) 117kcal
角ハイボール 70kcal
コークハイボール 122kcal
グレープフルーツサワー 113kcal
カルピスサワー 159kcal
桃ドリンク 96kcal
カルアップドリンク 108kcal
アップル100%ジュース 82kcal
コカ・コーラ 116kcal
ファンタメロン 130kcal
カルピス 146kcal
カルピスソーダ 146kcal
カルピス&メロン 138kcal
ホットコーヒー 砂糖・ミルクあり 22kcal
ホットコーヒー 砂糖・ミルクなし 1kcal
ホットカフェラテ 77kcal
ホット抹茶ラテ 105kcal
アイスコーヒー ガムシロ・ミルクあり 34kcal
アイスコーヒー ガムシロ・ミルクなし 1kcal
アイスカフェラテ 88kcal
アイス抹茶ラテ 95kcal

フェア

贅沢寿司 天然南鮪中とろ 82kcal
贅沢寿司 天然南鮪炙り中とろ 82kcal
贅沢寿司 赤魚の天ぷら握り 137kcal
贅沢寿司 炙り紅ずわい 45kcal
にぎり びんちょう鮪大とろ 50kcal
にぎり 炙りとろ穴子 89kcal
にぎり 炙りとろ穴子(柚子胡椒) 90kcal
にぎり 宮城県石巻産金華とろいわし 84kcal
にぎり 宮城県石巻産炙り金華とろいわし 86kcal
にぎり 金華とろいわし天握り 122kcal
にぎり イタリア産炙り豚とろ(柚子胡椒) 104kcal
にぎり イタリア産炙り豚とろ 104kcal
軍艦 イタリア産炙り豚とろ軍艦 124kcal
サイド 博多とんこつラーメン 346kcal
サイド 山盛りサーモンといくらの茶碗蒸し 155kcal
サイド 豚角煮まん 335kcal
サイド 桜えびのクリームコロッケ(菜の花入り) 227kcal
デザート あまおうモンブラン 183kcal
デザート 種なしまるごとぶどう 68kcal

一部店舗取扱

にぎり 赤にし貝 76kcal
にぎり オニオン大とろサーモン 117kcal
にぎり サーモン山わさび 110kcal
にぎり ゆず塩サーモン 108kcal
にぎり 生さば(九州・山陰産) 98kcal
にぎり 炙りさば(九州・山陰産) 98kcal
にぎり 九州ごまさば握り 111kcal
にぎり しめいわし 122kcal
にぎり 生えびアボカド 117kcal
にぎり 真いか 72kcal
にぎり 大葉漬け真いか 77kcal
にぎり 真いか山わさび 75kcal
にぎり 真いかゆず塩 72kcal
にぎり 数の子 75kcal
にぎり わさびなす 67kcal
にぎり ハンバーグガーリックソース 146kcal
にぎり 赤貝 67kcal
にぎり 漬け真いか耳 71kcal
にぎり 豚角煮握り 118kcal
にぎり ゆず塩びんちょうまぐろ 82kcal
軍艦 玉子サラダ 146kcal
軍艦 しめさば軍艦 126kcal
軍艦 ゆず塩びんちょうまぐろ軍艦 83kcal
軍艦 桜えび軍艦 73kcal
軍艦 松前漬け軍艦 87kcal
軍艦 昆布〆風甘えび軍艦 81kcal
贅沢寿司 いくら軍艦(北海道以外はテイクアウト専用) 69kcal
贅沢寿司 生本ずわいがに 40kcal
贅沢寿司 ひかりもの三種盛り(あじ・さば・いわし) 153kcal
贅沢寿司 ひかりもの三種盛り(あじ・さば・さんま) 144kcal
贅沢寿司 貝三種盛り 105kcal
贅沢寿司 天然つぶ貝握り 81kcal
贅沢寿司 天然赤えび 48kcal
贅沢寿司 天然赤えび塩レモン 51kcal
贅沢寿司 天然赤えび炙り塩レモン 51kcal
贅沢寿司 炙り牛とろ握り 122kcal
贅沢寿司 宇和島戸島産活〆ひらまさ 86kcal
贅沢寿司 ゆず塩炙りひらまさ 87kcal
贅沢寿司 のどぐろの天ぷら握り(150円) 124kcal
贅沢寿司 ほうぼうの天ぷら握り 141kcal
贅沢寿司 かさごの天ぷら握り 128kcal
贅沢寿司 きすの天ぷら握り 112kcal
細巻き かんぴょう巻き 166kcal
細巻き さばしそ巻 195kcal
細巻き サーモン巻 179kcal
その他 えび天ロール 153kcal
サイド サーモンといくらの北海茶碗蒸し 120kcal
サイド サーモンといくらの北海茶碗蒸し(北海道限定) 141kcal
サイド たっぷりマヨたまたこ焼き 316kcal
サイド 煮玉子天 120kcal
サイド こだわり煮玉子 116kcal
サイド 松前漬け小鉢 62kcal
サイド かにみそ小鉢 29kcal
サイド 昆布〆風甘えび小鉢 44kcal
サイド 真いかなんこつ唐揚げ 188kcal
サイド はまのオムそば 303kcal
サイド はまのオムそば(マヨなし) 285kcal
サイド はまの焼きそば 213kcal
サイド 長崎県五島列島アジフライ(タルタルソース) 170kcal
サイド 長崎県五島列島アジフライ(タルタルソースなし) 165kcal
サイド 濃厚うにクリームコロッケ 161kcal
サイド 4種のこだわりソーセージ 325kcal
サイド メキシカントルティーヤ 特製サルサソース添え 234kcal
サイド メキシカントルティーヤ チーズソース添え 306kcal
サイド 牛カルビまん 146kcal
サイド 真鯛と筍の春茶碗蒸し 122kcal
サイド 蟹と湯葉の茶碗蒸し 134kcal
サイド ふかひれあんの茶碗蒸し 115kcal
サイド ふかひれあんの茶碗蒸し(北海道限定) 126kcal
サイド はまぐりうどん 163kcal
サイド はまぐりみそ汁 63kcal
サイド はまぐりのお吸い物 42kcal
デザート きんとん和栗モンブラン 189kcal
デザート 苺のほんわりチーズケーキ 135kcal
デザート 3層クリームのプレミアムチョコレートケーキ 200kcal
デザート 春香る桜モンブラン 183kcal
デザート フォンダンショコラ 406kcal
デザート ストロベリーケーキ 182kcal
デザート 濃厚チーズケーキ 苺ソース 257kcal
デザート ミルクレープ 苺ソース 338kcal
デザート 大福 149kcal
デザート とろっとチョコソースのチョコプリン 198kcal
デザート 阿蘇小国ジャージー牛乳使用濃厚シュークリーム 146kcal
アルコール 純米大吟醸 会津ほまれ 321kcal
テイクアウト専用 贅沢かに 39kcal

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