出典 wagoichi.exblog.jp

スロージョギングを続けることで毛細血管が増えていくんだそうです。

毛細血管が増えることで蓄えたエネルギーを効率的に使えるようになります。

つまり、代謝が増えるということです。

この情報が含まれているまとめはこちら

運動嫌いでも大丈夫!ダイエットにはスロージョギングがいいみたい

手軽に始めることのできる”ジョギング”はダイエットに効果的な有酸素運動です。しかし、運動が苦手な人にとってはジョギングなんてもってのほか。そんな疲れることやってられないと思う人もいるのではないでしょうか?そんなときは走っても疲れないスロージョギングがいいみたいです。

このまとめを見る