男性は1日3リットル(約コップ13杯)の水分を摂取すると良い
女性は1日2.2リットル(約コップ9杯)の水分を摂取すると良い

出典水の基本知識 :水をもっと知ろう

でも、↑もまた単なる基準です。

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毎日水を飲んでるけど、水分って1日にどれくらい摂ればいいの?

毎日当たり前のように水分を補給していると思いますが、そもそも水分ってどれくらい摂ればいいのか気になったことありませんか?私的に気になったので調べてまとめてみました。

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