水は食べることもできます

出典効果的な水分摂取の方法:一口メモ

果物や野菜には水分が多く、日々の必要量を補ってくれます

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毎日水を飲んでるけど、水分って1日にどれくらい摂ればいいの?

毎日当たり前のように水分を補給していると思いますが、そもそも水分ってどれくらい摂ればいいのか気になったことありませんか?私的に気になったので調べてまとめてみました。

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