外からの熱の吸収を抑え、体の熱をスムーズに逃がす洋服を選びましょう。そのために、吸水性や通気性が高い綿や麻といった素材がおすすめ。最近は、速乾性にすぐれた機能性素材の衣類も多く市販されています。また、色は熱の吸収率が低い白や淡い色合いのもの。熱がこもらないように、そで口や衿ぐりがあいたデザインを選ぶとよいでしょう。

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