『お肌のゴールデンタイム』という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、実は夜10時~深夜2時までは、美容にとってとても重要な時間になります。

出典睡眠でエイジングケア!よく眠ってキレイになる | 不眠症対策のファイナルアンサー

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