代謝がよくなれば、体が勝手にカロリーを消費してくれます。ストイックにならなくても、痩せることが出来るのです!

出典寝る前ダイエット!1回5分のストレッチで楽々代謝アップしよう - TRILL【トリル】

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1分~でOK!寝る前の簡単ストレッチがダイエットに効く♪

寝る前に、ちょっと簡単ストレッチするだけでダイエット効果が期待できるんです♪快眠へ導いてくれ、その結果痩せやすい体にしてくれるみたい。頑張りすぎなくても、1分だけでもOK!ゆるく行ってリラックス効果を得ることが大事です。ダイエットが続かない人も、これなら簡単!

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