餃子は1個18g中、具材が13gほどですが皮は5gほど。3分の1くらいは糖質が入っていますので、必要な分の糖質は必ず摂れるようになっているんです。

出典ボクサー実践の「餃子ダイエット」痩せる理由を考案者が解説│NEWSポストセブン

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