出典 www.mutekidojo.com

カフェインを含む飲み物

コーヒー(インスタント)235ml中、62mg
コーヒー(豆から抽出)235ml中、95mg
デカフェコーヒー207ml中、5−15mg
紅茶 235ml中、47mg
緑茶 235ml中、30−50mg
コカコーラ 350ml中、35mg
レッドブル 250ml中、80mg

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眠れない…"朝"飲んだコーヒーが原因かも!?

布団に入ってもなかなか眠れない…。もしかして昼間に飲んだコーヒーが原因かもしれません!その不眠、コーヒーに含まれるカフェインの持続時間が影響しているかも?!カフェインの覚醒効果って思っている以上に長いのです!

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