・基礎代謝量があがる
・有酸素運動の脂肪燃焼効果をあげることができる
・女性らしいスタイルを手に入れられる

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女性が激ヤセするトレーニング・メニュー(スポーツクラブ編)

女性のためのスポーツクラブでの激ヤセするトレーニングメニューを組んでみました

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