しかしながら、有酸素運動では今ある脂肪を直接燃焼するには有効ですが、脂肪を通常時に燃やす基礎代謝量を高めることはできません。

基礎代謝量を高めるために有効な手段が筋力トレーニングなのです。
しかも、筋力トレーニング後に有酸素運動を取り入れるとその有酸素運動の脂肪燃焼の効果も飛躍的にあがるのです。

さらに筋力トレーニングをすることでバストアップ、ヒップアップなど女性らしいスタイルを手に入れることができます。

世界中のスタイル抜群のセレブたちは皆、筋力トレーニングでモテボディーを手に入れてるのです。

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