体の使い方や姿勢の癖や習慣、精神的、中枢神経系や呼吸機能による問題によるもの、ケガ、手術などによって起こる身体の歪みやねじれが原因で、筋膜を固く縮めたりよれた状態にしてしまいます。

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『筋膜リリース』を自分でするには?筋膜がねじれるとどんな不調がでるの?

筋膜リリースを自分でしたい!という人におすすめの道具や方法、本についてご紹介しています。筋膜がねじれてくると、身体全体がねじれ、それによってリンパや血流が滞ります。そしてコリや痛みがとれなくなってしまいます。体の健康を保つ為に、筋膜のコンディションを良くしておくことがとても重要です。

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