アーモンドは1日に25粒食べるようにしましょう。それ以上は厳禁。この25粒は一気に食べる必要はなく、小分けにして食べてもOKです。

出典リバウンドしない!ダイエットの良いアーモンドの凄い効果7つと方法| ダイエットで痩せる方法ならヤセコレ!

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栄養豊富!1日25粒のアーモンドでダイエットが出来る♪

高カロリーで太るイメージのあるアーモンドですが、食べるタイミングや1日の量を守り食べ過ぎなければ、ダイエットに効果があるんです。しかもアーモンドは栄養豊富で美容効果もあるので、普段から食べたい食材!そんなアーモンドダイエットの方法と効果を紹介します。

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