アーモンド by アマナイメージズ

ハーバード大学の研究データによると、18歳から50歳の男女50人に半年間アーモンドを食べ続けたところ・・・なんと全員が5キロ以上痩せたという驚くべき結果が出たのです。

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栄養豊富!1日25粒のアーモンドでダイエットが出来る♪

高カロリーで太るイメージのあるアーモンドですが、食べるタイミングや1日の量を守り食べ過ぎなければ、ダイエットに効果があるんです。しかもアーモンドは栄養豊富で美容効果もあるので、普段から食べたい食材!そんなアーモンドダイエットの方法と効果を紹介します。

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