スキンケアする若い女性 by アマナイメージズ

アーモンドに含まれるビタミンEは、抗酸化作用から美容にも良いといわれて、アンチエイジングに必ず必要な栄養素。「シミ」「しわ」「肌のたるみ」などに良いとされています。

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栄養豊富!1日25粒のアーモンドでダイエットが出来る♪

高カロリーで太るイメージのあるアーモンドですが、食べるタイミングや1日の量を守り食べ過ぎなければ、ダイエットに効果があるんです。しかもアーモンドは栄養豊富で美容効果もあるので、普段から食べたい食材!そんなアーモンドダイエットの方法と効果を紹介します。

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