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ナッツの効能

ナッツ類(ピーナッツ、カシュウナッツ、マカダミアン、アーモンド 他)の効能を探してまとめてみます。

更新日: 2015年09月22日

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この記事は私がまとめました

almond51さん

★美容効果

★ダイエット効果

★がんの予防に効く

★認知症の予防に効く

■■代表的なナッツの種類

アーモンド
カシューナッツ
ペカン(ピーカン)
マカダミアナッツ
ピスタチオ
ヘーゼルナッツ
ココナッツ
松の実
ヒマワリの種
カボチャの種
スイカの種
シイ
クルミ
クリ
銀杏
ゴマ
ブラジルナッツ

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