茶碗蒸しはカロリーが決して低いワケではありませんが、タンパク質を多く含むため代謝アップに効果的です。

出典秋のおすすめ寿司ネタはこれ! 1 〜 お寿司はダイエット食?〜 | 健康Salad“食・栄養”特集

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意外と高カロリー…ダイエット中のお寿司の食べ方!

回転寿司などに行くとワクワクしちゃう!魚は肉よりはヘルシーですが、シャリやネタによっても意外に高カロリーなものが。ダイエット中のお寿司の食べ方を紹介していきます。低カロリーな寿司ネタと、太らない食べ方や食べ合わせを知って、ダイエット中も安心して食べましょう♪

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