まず、背中が丸まって内向きになり、猫背やその予備軍になってしまう姿勢の悪さは日本人に多い症状です。

出典懐かしの“ブリッジ”ポーズがダイエットにも体の歪みにも効果的 | 美BEAUTE(ビボーテ)

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1日1分でOK!ダイエットも期待できるブリッジポーズが凄い

子どもの頃やっていた「ブリッジポーズ」が体の歪みの解消や血行不良の改善などに効果的!代謝が良くなることでダイエット効果も期待できるらしい!

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